제23강 좋은 습관이 복된 인생을 만듭니다.

성공하는 사람들의 습관
버스를 타고 가는데 어떤 사람이 실수로 자신의 발을 밟을 때
당신은 어떻게 하십니까?
1>본능적으로 눈을 지켜 뜨고 아야! 이 사람이 정신이 있나 없나
대낮부터 술을 처먹었나 어이구 제수 없어<반사적이고 부정적인 사람>
2>그냥 말없이 화를 내면서 참는다 <숙명적이고 소극적인 사람>
3>일단 상황을 살피고 긍정적인 생각을 한다
  상대방이 미안하다고 말하면 종종 나도 남의 발을 밟거든요. 괜찮아요
  다음부터 조심하세요라고 자기생각을 분명히 전한다.<주도적이고 긍정적인 사람>
4>웃으면서 다시 한번 발을 밟으면 데이트를 신청 할것입나다<처녀 총각>
   웃으면서 다시 한번 발을 밟으면
하나님 축복 받을 거예요,예수믿으세요<교인><창조적이고 축복된 사람>
당신은 습관은 어느것입까
1,2번은 :실패형  3번: 성공형 4번: 축복형
<출처 :성공하는 사람들의 7곱가지 습관<스티븐 코비>

5차원 습관의 기본원리

*참고도서:성공과 행복을 부르는 좋은 습관 50가지 저:박찬영 출판사:리베르

스피릿 강의

&출발하면서...

*아래의 글을 의미 구룹을 따라 사선 치기를 하면서 읽어보세요.
나는 누구인가?
나는 당신의 영원한 동반자이다.
나는 당신에게 가장 큰 힘이 되기도 하고, 가장 무거운 짐이 되기도 한다.
나는 당신을 전진하게 만들게도 하고, 당신을 끌어 실패하게 만들게도 한다.
나는 전적으로 당신의 명령을 받는다.
당신의 하는 일의 절반정도는 나에게 넘어오며,
나는 그 모든 일을 신속하고 정확하게 해치울 수 있다.
나를 통제하기는 아주 쉽다. 하지만 단호해야한다.
어떤 일을 어떻게 하고 싶다고 정확하게 보여주기만 하면
몇 차례시도 끝에 자동적으로 그 일을 처리한다.
나는 모든 위대한 사람들의 축복이며, 동시에 모든 실패자의 축복이기도하다.
나는 위대한 사람을 더욱 위대하게 만든다.
실패자는 더욱 실패하도록 만든다.
기계의 정밀함과 인간의 총명함을 갖고 일하지만 나는 기계가 아니다.
나를 통해 이익을 얻을 수 있고, 파괴될 수 도 있다.
당신이 어떻게 되든 나는 상관이 없다.
나를 잡아 길들이고 훈련시키고 단호하게 통제하면
나는 당신의 발 밑에 이 세상을 바칠 것이다. 나와 함께 편안히 살아라.
그러면 내가 당신을 파괴 할 것이다.
나는 누구일까?
나는 습관이다.
*위의 글을 일고 어떤 생각이 드십니까?
느낀 점:

 

&한번더 다지기

 

성공한 사람들의 좋은 습관"의 저자 Brian Tracy는
좋은 습관을 형성하는 방법을 소개하고 있습니다.
습관 형성의 기본원리는
첫째 좋은 습관 형성의 효과와 필요성을 이해해야 한다고 말하고 있습니다.
대부분의 사람은 "건강하게 사는 것 ,좋은 관계를 맺고 사는 것,
내가 즐겁게 하는 일에 대해 고소득을 올릴 수 있는 것,
금전적으로 아무 걱정이 없게 되는 것"등을 바라는데 이들 목표를 성취하기 위해서는
우선 내 성격을 바꾸는 데 노력을 기울여야 한다는 것입니다.
습관이 얼마나 중요한가를 먼저 받아들여야 한다는 것입니다.

둘째는 습관이 어디에서 시작되는지 이해하고 이를 적절히 활용한다는 것입니다.
사람의 성격은 언제나 자신이 생각하는 바에 따라 좌우되기 때문에 성공에 이르게 해주는

행동을 습관화하는 데 있어 중요한 것은 내가
생각하는 바를 통제하는 데 있다고 합니다.

셋째, 스스로 성공 프로그램을 개발해야 한다고 합니다.
자신이 가지고 있는 자신에 대한 이미지 즉 이상적 모습,
현재 나 자신에 대한 이미지, 자긍심 등을 좀더 강력하게
인생에 영향력을 미칠 수 있도록 습관화해야 한다는 것입니다.

넷째로 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 실행에 옮기라고 합니다.
좋은 습관을 가지면 다른 모든 것들은 저절로 따라오기 마련인데
습관은 자동적인 반응이 아니라 의식적으로 형성되고
학습 될 수 있는 과정이라는 것입니다.

그는 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 "첫째 의사결정을 내린다.
어떤 일이 있어도 새로운 습관에 따라 행동하도록 한다.
둘째 새로운 습관을 형성하는 시기에는 절대로 예외를 둬서는 안 된다.
특정 습관이 자동적으로 되기 전까지는 어렵더라도
그 습관에 배치되는 일을 해서는 안 된다.
셋째 무엇을 하고 있는지 주변의 다른 사람들에게도 알린다.
그럼으로써 내가 하고자 하는 바를 행동에 옮기고 있는지 감시할 수 있도록 한다.
넷째 정한 일을 행동하고 있는 것을 시각화한다.
이런 시각화 과정은 새로 채택한 습관을 무의식의 세계에
고착시키는 데 도움을 줄 수 있다.
다섯째 긍정적인 방향으로 스스로를 계속 확인시킨다.
이런 확인 과정을 반복하고 특히 잠들기 전과 아침에 일어나자마자
이런 과정을 거치는 것이 효과적이다.
여섯째 스스로를 격려한다.
새로운 행동을 실천에 옮기는 것에 대해 나 스스로를 격려한다.
일곱째 자신에게 상을 주도록 한다.
새로운 행동을 실천에 옮길 때마다 자신에게 스스로 상을 주도록 한다."
등으로 소개하고 있습니다.

새로운 습관을 가지는 데 걸리는 시간은 사람에 따라 크게 다를 수 있으나
대부분 새로운 습관을 들이는 데는 21일간 집중적인 노력이 필요하다고 합니다.
습관은 아무리 강조해도 지나침이 없을 정도로 중요합니다.
생각은 행동을 낳고 행동이 반복되면 습관이 되고 습관이 쌓이면 인격이 됩니다.
그 인격은 자신 뿐 아니라 다른 사람을 행복하게도 하고 불행하게도 합니다.
이렇게 중요한 습관은 대부분 후천적으로 주어집니다.
부모와 친구를 모방하여 만들어지기도 하고 부모나 자신의 관리를 받지 못한 상태에서
자연스럽게 만들어지기도 합니다.
좋은 습관을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이는 좋은 습관을 가질 확률이 높습니다.
의도적으로 습관의 중요성을 알고 자식들에게 좋은 습관을 만들어 주려는
계획을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이들은 그만큼 좋은 습관을 가질 수 있습니다.
자녀들에게 물려줄 최선의 유산은 좋은 습관입니다.
아침이 일찍 일어나서 텔레비전을 즐기는 것보다 책을 읽으며
매사 진지한 삶의 태도를 가지고 사는 부모 밑에서 성장한 아이들은 보이지 않게
부모의 그 좋은 습관을 따르게 됩니다.
늘 알코올에 취해 있으며 세상에 대하여 비판적이고 불성실하게 산다면
자신도 모르게 자녀들에게 나쁜 습관을 유산으로 남겨 주게 됩니다.
정직한 습관, 성실한 습관, 기도하는 습관, 정기적으로 예배드리는 습관,
남을 돕는 습관, 긍정적인 습관, 사랑을 표현하는 습관... 등
좋은 습관은 자녀에게 남겨줄 무엇보다 귀중한 유산들입니다.♣

-열린 편지/섬기는 언어/김필곤 목사 좋은 습관 중에서-

 

&적용하기

 

1.습관은 입고 다니는 옷과 같습니다.

 

 영어에서 습관은 habit라고 합니다.
 그런데 승마에서는 기수들이 입는
 승마복을 영어로 “riding habit"이라고 합니다.
 그것은 습관을 가리키는 habit이라는 단어가
 원래 옷이나 옷감을 의미하기 때문입니다.
 습관이란 사람이 걸친 인격적인 옷입니다.
 습관이 모여 인격이 됩니다.

2.좋은 습관은 날개가 되고 나쁜 습관은 올무가 됩니다.

3.5차원 셀프리더십 배양을 위한 실행의 1대 원칙과 5소 원칙을 기억하십시오.

 

 셀프리더십을 배양하는 데는 실행의 1대원칙과 5소 원칙이 있습니다.
 먼저 5소를 살펴보고 1대원칙에 대해 알아보고자 합니다.
&.5소원칙&
 1>열심의 법칙:땡벌은 구조적으로나 물리적으로 날수가 없는데도 
   날수 있는 것은 날개를 1초에 250번 움직이기에 날수가 있습니다.
   열심히 하는 자에게는 천재도 따라가지 못합니다.
 2>집중의 법칙
 3>방법의 법칙(올바른 방법)
 4>반복의 법칙
 5>지속의 법칙(꾸준히 해야한다)
*진정한 능력은 탁월함이 아니라 사소한 일을 꾸준히 하는 것입니다.
&1대원칙: 은혜의 법칙(하나님께서 도와 주셔야만 이루어집니다)

4.5D 10H를 만드는 것은 우리의 타락한 본성과의 싸움입니다.

*우리의 본성은 악하고, 게으르고 나태하다. 가만 놔두면 점점 더 게을러지고
 현실에 안주하게 된다.“인간은 무척 영악하고 고집스러운 동물입니다.
 충분히 고통스럽지 않으면 변화를 추구하지 않습니다.
 살만하니까 변화하지 않는 것 아니겠어요. 성공하는 사람들은
 스스로에게 변화하지 않으면 안 된다는 고통을 부여합니다“(이민규 교수)
 참으로 맞는 말입니다.
*쉽게 변하지 않는 것이 우리입니다. 변해야 한다는 것을 알면서도
 변하기를 싫어합니다. 그러기에 좋은 습관, 새로운 습관을 만들기 위한
 노력은 본성과의 싸움입니다.
*고통을 당하기 전에 스스로 살아서 변화를 시도하는 것이 지혜로운 일입니다.
 맞고 하는 사람보다는 맞기 전에 하는 사람이 지혜로운 사람입니다.
*본성과 싸우는 일은 내의지, 내 노력만으로는 어려운 일입니다.
 나에게는 나의 본성을 능히 제어할 힘이 없습니다.
*주님의 도움을 받아야 합니다. 은혜를 받아야합니다.
 그러므로 5차원 생활 습관을 익히기 위해서는 항상 주님을 의지하고
 주님께 기도하며 도움을 구해야 합니다.
 구하는 자에게 주임은 도움의 손길을 내밀어 주십니다.
&성화 과정의 그리스도인$
1.예수 믿는 사람은 착하게 살아가야 할 능력이 없다.
2.착하게 살고 싶은 마음(소망)이 일어난다(성령의 소욕(열정)
3.소망이 믿음이 되고 믿음이 순종으로 나아갈 때 주님께서는
 주시는 새 힘과 능력을 체험합니다.. 

  5.5D10H을 체질화를 위해서는 규칙적인 자기점검이 필요합니다.

*자기점검을 위한 5D10H 고공표

6.좋은 습관 나쁜 습관-습관 워크숍

 *내가 갖고 있는 좋은 습관과 나쁜 습관을 정리해보고, 나쁜 습관을 어떻게
  고쳐야 할지를 생각해보자.

1)좋은 습관
 1>
 2>
 3>
 4>
 5>
2)나쁜 습관
 1>
 2>
 3>
 4>
 5>
3)나쁜 습관을 어떻게 고쳐야 할까?
 -1>
 -2>
 -3>
 -4>
 -5>
7.셀프 리더십 배양을 5소 원칙 1대원칙-습관 워크숍

*다음 물음에 대하여 생각해봅시다.
1.1대 원칙(은혜)과 5대원칙 (열심, 집중, 지속, 방법, 반복)을 생각하면서
지금의 상태를 체크해보세요(두 번째 만남에서 소개한 1대원칙,5소 원칙참조)

2)가장 취약점은 무엇입니까?

3)그 부분이 취약한 이유는 무엇입니까?

4)취약한 점을 보완하거나 개선하기 위해 노력해 본적이 있습니까?

5)노력해 본적이 있다면, 그 결과는 어떠했습니까? 노력 해본 적이 없다면 ,
  그 이유는 무엇입니까?

6)최소치 요소를 개선 하기 위해 내가 할 수 있는 일 또는 해야 할 일은
  무엇입니까?

 

 

**나의 삶의 태도에 대한 반성과 새로운 다짐을 정리해봅시다.

 

 

8,Daily Check와 성찰 일기-습관 워크숍

 *5차원 생활 점거
 아래의 점검 항목에 대하여 평가법의 점수에 따라 자율적으로 평가합니다.

*성찰 일기와 성찰 기도

*성찰하는  일기